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Intolerância alimentar: o que é? - Nutricionista Mooca
Intolerância alimentar: o que é? - Nutricionista Mooca

 

Quando nos referimos ao termo "hipersensibilidade alimentar", estamos tratando de alergias e intolerâncias alimentares, que embora apresentem alguns sintomas em comum, são problemas totalmente diferentes.

 

A intolerância alimentar é uma resposta não tóxica do organismo à ingestão de determinados alimentos, em função de uma dificuldade no processo digestivo.

 

Distinguir uma intolerância alimentar de uma alergia não é uma tarefa fácil e requer que o paciente passe por uma minuciosa avaliação médica, por isso é importante buscar ajuda especializada em caso de suspeita de intolerância.

 

A zona sul do estado de São Paulo é um polo de referência para o tratamento das intolerâncias alimentares e aqui, no site da Guia Saúde Cidades, você pode encontrar Nutricionistas certificados e prontos para te atender, buscando os termos Nutricionista Mooca.

 

A Guia Saúde preza pela praticidade!

 

Intolerância alimentar: o que é? - Nutricionista Mooca

Uma das principais etapas durante a digestão de um alimento é a absorção dos nutrientes. Na intolerância alimentar, os pacientes apresentam uma dificuldade ou incapacidade para absorver estes nutrientes, resultando em um desconforto extremo associado a outros sintomas.

 

A intolerância alimentar pode surgir a qualquer momento na vida do paciente, sendo mais frequente conforme ele envelhece. Isso se justifica porque a produção das enzimas utilizadas na decomposição dos alimentos diminui conforme envelhecemos, tornando o processo de digestão mais lento.

 

Os alimentos que provocam a intolerância são reconhecidos pelo organismo como estranhos e agressores, desencadeando uma reação imunológica com origem no intestino. Logo, são combatidos pelo sistema imunológico e se não forem neutralizados,  serão depositados em órgãos ou tecidos gerando processos inflamatórios e uma série de sintomas.

 

Quais são os sintomas da intolerância alimentar? - Nutricionista Mooca

Em decorrência da dificuldade para a absorção de nutrientes, o organismo passa a reter e acumular as substâncias no estômago, o que resulta em sintomas como cólicas, dor de cabeça, cansaço excessivo, náuseas e vômitos, dor abdominal, barriga inchada, necessidade iminente de defecar associada à diarreia, sensação de queimação no estômago, dor muscular, dor nas articulações, vermelhidão e coceiras na pele.

 

Os sintomas variam de pessoa para pessoa, mas, de uma maneira geral, estão associados ao sistema digestivo. Os pacientes que sofrem com intolerância alimentar podem sentir alguns desses sintomas logo após consumir o alimento ao qual possui intolerância. No entanto, em alguns casos o paciente pode ingerir pequenas quantidades do alimento em questão sem apresentar nenhum sintoma.

 

O diagnóstico é realizado através da análise dos sintomas apresentados e pode ser confirmado por meio de alguns exames, como o exame sangue, por exemplo. Buscar ajuda médica especializada de um Nutricionista Mooca é fundamental para identificar o alimento que está provocando a intolerância.

 

Quais são os principais causadores da intolerância alimentar? - Nutricionista Mooca 

A intolerância alimentar pode ser desencadeada por diversos alimentos e por isso, é importante estar atento ao que se come e ao desenvolvimento ou não de sintomas após o consumo. Os principais causadores da intolerância alimentar são:

 

  • Trigo, cevada e centeio: O glúten presente nesses alimentos possui um enorme potencial para desencadear um processo de intolerância alimentar.

 

  • Alimentos de origem animal: Peixes, mariscos, leite e seus derivados, entre outros.

 

  • Alimentos de origem vegetal: Couve, espinafre, nozes, banana, tomate e morango.

 

  • Chocolate, café e refrigerantes à base de cola: A intolerância provocada por estes alimentos é de fácil identificação, pois rapidamente surgem os sintomas.

 

  • Castanha e amendoim: As aflatoxinas são um grupo de compostos tóxicos produzidos por cepas dos fungos Aspergillus flavus e A. parasiticus, que em condições favoráveis, crescem em certos alimentos. As aflatoxinas podem resultar em alergias graves

 

  • Aditivos alimentares: Por serem altamente industrializados, realçadores, aromatizantes e conservantes podem provocar quadros de intolerância alimentar.

 

Como é realizado o tratamento da intolerância alimentar? - Nutricionista Mooca

Na maioria dos casos, ao excluir o alimento da dieta por tempo determinado e tratar a mucosa intestinal para que a microflora se recomponha, o quadro de intolerância é amenizado e o alimento poderá até mesmo ser reintroduzido à rotina do paciente, que deve regular sempre a quantidade e a frequência na qual é consumido.

 

O paciente também deverá observar se os alimentos que consome contém traços do responsável pela intolerância, o que pode levar ao surgimento dos sintomas. Além disso, de acordo com o tipo de intolerância, o Nutricionista Mooca poderá indicar o uso de medicamentos que contenham enzimas digestivas.

 

O consumo desses medicamentos será indicado para quando o paciente for realizar uma refeição que contenha o alimento associado à intolerância ou traços dele.

 

Qual a diferença entre a intolerância e alergia alimentar? - Nutricionista Mooca

A alergia alimentar, diferentemente da intolerância alimentar, ocorre quando o organismo tenta se defender da entrada de certos alimentos, mesmo que em pequenas quantidades, produzindo anticorpos para combatê-lo. Dessa forma, os sintomas têm início imediatamente após a ingestão do alimento.

 

O sintoma mais grave da alergia alimentar é o choque anafilático, que se não for tratado rapidamente, pode levar o paciente a óbito.

 

Conclusão

A intolerância alimentar é uma doença que pode acometer pessoas de qualquer idade e de forma súbita. Cortar por completo a ingestão dos alimentos responsáveis pode desencadear a intolerância é a melhor maneira de impedir a doença e reverter os seus sintomas.


Em caso de suspeita de intolerância alimentar, lembre-se: Você pode encontrar Nutricionistas credenciados e verificados no site da Guia Saúde Cidades, buscando os termos Nutricionista Mooca.

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Cirurgia do Aparelho Digestivo: Quais as indicações do procedimento? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi
Cirurgia do Aparelho Digestivo: Quais as indicações do procedimento? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

A cirurgia bariátrica, também conhecida como cirurgia de redução de estômago, é o procedimento mais indicado para tratar casos graves de obesidade, doença causada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, em quantidades que possam provocar prejuízos à saúde. Suas causas são variadas e, dentre as principais, temos a ingestão excessiva de alimentos, sedentarismo, fatores genéticos e as alterações hormonais.

 

O objetivo da cirurgia de redução de estômago é reduzir a capacidade original do estômago, diminuindo o seu tamanho e consequentemente, o consumo excessivo de calorias. Uma pessoa consegue consumir, aproximadamente, entre 1 litro a 1,5 litros de alimentos. Já o estômago de um indivíduo pós-bariátrica, possui a capacidade de consumir entre 25 ml a 200 ml. A cirurgia afeta também a produção do hormônio responsável pela sensação de saciedade, diminuindo a vontade de comer.

 

Itaim Bibi, bairro situado na Zona Oeste da cidade de São Paulo, é um polo de referência para especialistas em Cirurgia do Aparelho Digestivo e aqui, no site da Guia Saúde Cidades, você pode encontrar especialistas prontos para realizar a cirurgia de redução de estômago.

Pensando em facilitar a sua busca por um especialista em cirurgia do aparelho digestivo e te ajudar a realizar a cirurgia de redução de estômago, ao longo do texto, iremos nos referir a especialidade como Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi e ao procedimento como Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi. Dessa forma, basta você copiar os termos e colar no Google ou no buscador do nosso site.

 

  • Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi: Existem contraindicações para realização da cirurgia bariátrica? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

A cirurgia de remoção de estômago é um procedimento seguro, que pode oferecer inúmeros benefícios à saúde do paciente. Contudo, existem casos nos quais o procedimento é contraindicado. São eles:

 

  • Pacientes que têm algum tipo de doença genética;
  • Pacientes que não dispõem de suporte familiar adequado;
  • Pessoas com transtornos psiquiátricos ou dependência química não controlados.

 

É de suma importância realizar uma consulta com um especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi antes de realizar a cirurgia bariátrica, procedimento que exige um acompanhamento constante.

 

  • Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi: Como é realizada a cirurgia bariátrica? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

A cirurgia de redução de estômago é realizada através de uma laparoscopia, técnica pouco invasiva e que confere  rápida recuperação ao paciente. A laparoscopia é realizada com o uso de anestesia geral, sendo uma técnica  segura, onde o anestesista tem controle de todos os aspectos vitais do paciente.

 

Na cirurgia, o especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi realiza entre 3 a 5 pequenos ‘furinhos’ no abdômen do paciente, introduzindo através deles os instrumentos necessários para o procedimento, inclusive, inserindo uma micro câmera ligada a um monitor, que permite a visualização do estômago durante toda a cirurgia.

 

O procedimento é indicado para os indivíduos obesos que tenham o IMC igual ou superior a 40. No entanto, mesmo após a cirurgia é necessário, o paciente deverá seguir uma dieta e praticar exercícios físicos a fim de retirar todo o excesso de gordura do corpo.

 

  • Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi: Quais são os principais benefícios proporcionados pela cirurgia bariátrica? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

Remissão a longo prazo do diabetes tipo 2: A bariátrica é um procedimento eficaz para pacientes obesos e diabéticos, permitindo que quase todos aqueles que se submetem à cirurgia  permaneçam livres de insulina e de outros medicamentos, por pelo menos três anos após a operação.

 

Melhora da saúde cardiovascular: Com a redução da gordura corporal excessiva pela bariátrica, o risco da doença coronariana, do acidente vascular cerebral (AVC) e da doença cardíaca periférica, também é reduzido. Após o procedimento, a pressão arterial e os níveis de colesterol podem voltar ao normal, melhorando o bem-estar geral do paciente.

 

Aumento da autoestima: A cirurgia faz com que o paciente passe a se sentir melhor e mais disposto, não somente pelo fato de emagrecer em si, mas por vencer limitações físicas e realizar atividades do dia a dia, que não conseguia antes do procedimento. Em conjunto, esses fatores contribuem para uma melhora no humor, na redução da ansiedade e até mesmo no tratamento de quadros de depressão.

 

Melhora da apneia obstrutiva do sono: O excesso de gordura pressiona os pulmões e a garganta, interrompendo a respiração. Por isso, uma das vantagens da cirurgia bariátrica é beneficiar o sistema respiratório e promover noites de sono mais tranquilas e revigorantes.

 

  • Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi: Como fica a pele pós bariátrica? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

A remoção do estômago não proporciona um emagrecimento instantâneo, mas progressivo, o que leva a concentração excessiva de pele em algumas regiões do corpo após a cirurgia. Nossa pele não possui a mesma capacidade de retração do que a da nossa massa corporal, levando mais tempo para se adaptar ao novo contorno corporal, tornando-se mais flácida e menos elástica, afetando a saúde e a autoestima do paciente.

 

O excesso de pele também pode ocasionar dificuldades na higienização corporal e ressecamento, além de dermatites graves, infecções bacterianas, desequilíbrios posturais, odores, entre outras desordens de saúde. Neste contexto, ressaltamos a importância das vitaminas para a pele.

 

A Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM), destaca que as vitaminas desempenham um grande papel no tratamento das alterações que surgem na pele no pós bariátrica, sendo responsáveis pela cicatrização, manutenção e renovação celular da pele. Além disso, através da ação antioxidante e nutritiva das vitaminas, elas podem retardar o ressecamento e o próprio processo de envelhecimento natural da pele. 

 

As cirurgias plásticas também podem ser indicadas para reparar as alterações que ocorrem na pele no pós-bariátrica, mas é extremamente importante consultar o especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi, responsável pelo procedimento antes de se submeter a qualquer procedimento estético. De maneira geral, as práticas que podem ser adotadas por qualquer paciente para cuidar da pele no pós-bariátrica são:

 

  • Manter uma dieta balanceada;
  • Praticar exercícios físicos regularmente,
  • Fazer uso de óleos e cremes para manter a pele firme e hidratada.

 

Por fim, é importante ressaltar a importância do acompanhamento multidisciplinar e dermatológico no pós-cirúrgico, já que é nele que o paciente receberá todas as orientações para lidar com todas as alterações que ocorrem na pele e com qualquer outra questão.

 

  • Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi: A suplementação é obrigatória após a cirurgia? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

A suplementação após a redução do estômago será necessária devido a perda expressiva de peso, que pode provocar alterações na absorção de nutrientes pelo corpo, que precisa ser compensada através da suplementação. No entanto, nem todos os pacientes que realizam a cirurgia precisam de suplementação.

 

  • Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi: Após quanto tempo de cirurgia devo retornar ao consultório? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

A cirurgia é apenas o início de um longo tratamento e após ela, o acompanhamento periódico com o cirurgião responsável e a equipe multidisciplinar será de suma importância, principalmente pela assistência que o paciente precisa receber ao longo da evolução da dieta, na perda de peso e na adaptação à nova realidade. O acompanhamento multidisciplinar é essencial para que o paciente possa viver uma vida saudável e sem limitações.

 

O paciente deve retornar ao consultório do especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi para iniciar o acompanhamento na primeira semana após a alta hospitalar. Futuramente, as visitas ao consultório se tornam mais espaçadas, mas o paciente deverá continuar com o acompanhamento.

 

  • Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi: Posso ter uma gestação pós-bariátrica? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

Após a cirurgia, é comum que a fertilidade da mulher aumente, fazendo com que  pacientes com problemas de fertilidade ligados à obesidade, que foram submetidas à cirurgia, passem a ovular regularmente. Uma gestação pós-bariátrica é  muito mais segura e com menos riscos de complicação do que quando a paciente está obesa, mas alguns aspectos devem ser levados em consideração antes de planejar a gravidez.

 

A orientação geral é que as pacientes esperem pelo entre 12 a 18 meses da cirurgia antes de engravidar. Quando recém operada, a paciente se encontra no início do processo de perda de peso, perdendo gordura e também massa magra, o que requer a reposição de vitaminas e o acompanhamento multidisciplinar.

 

Passar por uma gestação em meio a este período aumenta em 50% os riscos de nascimentos prematuros e de outras complicações. Assim, é recomendado que uma gravidez seja planejada apenas após o período mínimo de 1 ano da cirurgia, momento em que a perda de peso mais intensa já aconteceu e o metabolismo está adaptado a sua nova condição metabólica.

 

  • Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi: A cirurgia bariátrica é um procedimento realmente seguro? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM), a redução do estômago é uma cirurgia extremamente segura, com baixo índice de mortalidade, fato que se justifica principalmente pelas inúmeras inovações tecnológicas que surgiram ao longo dos últimos anos, tornando o procedimento pouco invasivo.

 

No entanto, para que a cirurgia seja segura e bem sucedida, é essencial seguir algumas recomendações. No pré-operatório, o paciente deve realizar um conjunto de exames, contribuindo para uma maior segurança durante o procedimento.

 

O especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi deverá solicitar ao paciente exames como ultrassom abdominal, endoscopia digestiva e exames laboratoriais. O paciente também deverá passar por avaliações médicas com um grupo de especialistas, como cardiologista, psiquiatra, psicólogo e nutricionista.

 

No caso de pacientes fumantes, é extremamente importante que o tabagismo seja abandonado algum tempo antes da cirurgia, minimizando assim as possíveis complicações pulmonares durante o pós-operatório e proporcionando uma melhor recuperação. Mudanças alimentares e a prática de exercícios físicos também são importantes aliadas no período pré-operatório.

 

Além disso, é importante escolher com calma o cirurgião responsável pela bariátrica, afinal a cirurgia é apenas o início do tratamento e assim, a estrutura hospitalar escolhida deve possuir todos os recursos necessários para atender o paciente nas etapas seguintes.

 

Lembre-se: Você pode encontrar um especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo, no site da Guia Saúde Cidades, buscando pelos termos Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi ou Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi, ou ainda, trocando o nome da cidade pela sua cidade de interesse, repetindo apenas os termos da especialidade.

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Fisioterapia para tratamento das dores de coluna - Fisioterapia Itaim Bibi
Fisioterapia para tratamento das dores de coluna - Fisioterapia Itaim Bibi

A coluna é o alicerce do corpo humano, responsável por promover a movimentação dos membros superiores e inferiores. Ela é formada por uma série de ossos, divididos em quatro regiões distintas (cervical, torácica, lombar e sacro), nervos e músculos. Devido a sua grande importância e a complexidade de suas estruturas, nossa coluna pode sofrer diversos desgastes ao longo da vida, que podem causar dores nas costas e limitar nossos movimentos.

Entre pessoas em idade ativa, as dores nas costas estão entre as principais causas de afastamento do trabalho e necessitam de tratamento adequado para que sejam aliviadas. Dessa forma, a fisioterapia tem papel importante nesse processo, uma vez que por meio dela é possível promover a melhora da dor e recuperar a capacidade de movimentos do paciente. Antes de continuar sua leitura, quero te fazer uma pergunta:

 

  • Você sabe onde pode encontrar um fisioterapeuta qualificado? - Fisioterapia Itaim Bibi

Assim como qualquer profissional, antes de realizar a sua primeira consulta com um fisioterapeuta, você deve procurar por um profissional de confiança, com recomendações e em uma plataforma segura. Esse é o caso da Guia Saúde, uma plataforma que reúne apenas profissionais certificados e verificados!

Em  Itaim Bibi, bairro situado na Zona Oeste da cidade de São Paulo, você pode encontrar uma ampla gama de fisioterapeutas, prontos para atuar no tratamento das dores em sua coluna  e te proporcionar muito mais qualidade de vida!

Para facilitar a sua busca, ao longo do texto, iremos nos referir a especialidade como Fisioterapia Itaim Bibi e ao especialista como Fisioterapeuta Itaim Bibi. Dessa forma, basta você copiar os termos e colá-los no Google ou no buscador do nosso site.

 

Na Guia Saúde, prezamos pela sua praticidade!

 

Continue sua leitura a seguir

 

  • Quais são as principais causas de dor na coluna? -  Fisioterapia Itaim Bibi

Sem sombra de dúvidas, a má postura é uma das principais causas de dores na coluna, acometendo grande parte da população mundial, desde pessoas que trabalham na frente do computador — prática que vem se tornando cada vez mais comum após a pandemia —, até atletas de alto desempenho.

Dentre outros fatores que também podem provocar dores na coluna, podemos citar condições degenerativas, como osteoartrite, espondilite anquilosante e a dor do nervo ciático. A dor do nervo ciático é uma situação causada pela compressão do nervo ciático, tendo como causa principal uma hérnia de disco na região lombar ou uma estenose lombar vertical.

Independente da causa, é comum observarmos que quando os indivíduos sofrem com dores na coluna, a maioria passa a acreditar que cessar toda e qualquer movimentação é a melhor solução, quando na verdade, a imobilidade permanente leva ao agravamento do quadro.

Por isso, independentemente da causa, é importante buscar ajuda do Fisioterapeuta Itaim Bibi para tratar as dores e manter o grupo muscular fortalecido, visando prevenir fraturas e lesões nos discos vertebrais, nos ligamentos e nos músculos por meio das sessões de Fisioterapia Itaim Bibi.

 

  • Qual o papel da fisioterapia na melhora do quadro de dor? - Fisioterapia Itaim Bibi

O tratamento para dor na coluna através da Fisioterapia Itaim Bibi envolve técnicas voltadas para melhora do quadro de dor, possibilitando que o paciente volte a executar os movimentos para realização de atividades básicas do seu dia a dia de forma adequada, bem como dos exercícios  que serão empregados no tratamento.

Normalmente, a primeira sessão de Fisioterapia Itaim Bibi consiste na avaliação da lesão e na realização de testes na região lesionada, como testes de força, equilíbrio, alongamento e sensibilidade. Após a avaliação, o Fisioterapeuta Itaim Bibi elaborará um plano de tratamento, que, geralmente, engloba o uso de recursos analgésicos e anti-inflamatórios em primeira instância, para amenizar os sintomas, além dos exercícios para treinar coluna, com o objetivo de ativar a musculatura da região e evitar novos quadros de dor.

 

  • Qual o papel dos exercícios no tratamento das dores de coluna ? - Fisioterapia Itaim Bibi

Na Fisioterapia Itaim Bibi, o plano de tratamento envolve exercícios individualizados para cada paciente, executados dentro do limite de cada um deles, o que ressalta a importância do Fisioterapeuta Itaim Bibi para que o tratamento seja conduzido de maneira adequada. Os treinamentos não visam apenas reabilitar o paciente, mas também, evitar complicações que possam comprometer sua qualidade de vida.

Nas sessões Fisioterapia Itaim Bibi, será trabalhado o fortalecimento do core, a mobilidade e o alongamento do quadril, da lombar, do tronco e da cervical.

 

  • Conclusão: Importância Fisioterapia para tratamento das dores de coluna - Fisioterapia Itaim Bibi

De fato, a Fisioterapia Itaim Bibi tem papel fundamental na melhora do quadro de dor, promovendo o fortalecimento da musculatura da região, bem como na prevenção de futuros problemas na coluna.


Lembre-se: Você pode encontrar um fisioterapeuta, no site da Guia Saúde Cidades, ao pesquisar pelos termos Fisioterapia Itaim Bibi ou Fisioterapeuta Itaim Bibi, ou ainda, trocando o nome da cidade pela sua cidade de interesse, repetindo apenas os termos da especialidade.

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Nutrição Esportiva: Em que consiste a área? - Nutricionista Zona Sul/SP
Nutrição Esportiva: Em que consiste a área? - Nutricionista Zona Sul/SP

O esporte e a nutrição são áreas que possuem uma relação íntima, se complementando e fazendo com que seja difícil pensar em uma sem atrelar o pensamento também a outra. Hábitos alimentares saudáveis e equilibrados, são fundamentais para aumentar o desempenho físico e o rendimento de atletas ou como de praticantes de atividades físicas. Nesse sentido, é importante entender como a Nutrição Esportiva pode facilitar a conduta do atleta diante das atividades que o mesmo deve desempenhar, visando manter ou elevar a sua performance.

 

Cada indivíduo possui necessidades nutricionais únicas, que devem ser calculadas através de protocolos específicos, considerando os exercícios e a performance que aquele sujeito precisa alcançar no seu dia a dia, seja durante os treinos, em competições ou apenas para manter o ritmo do metabolismo.

 

A Zona Sul do estado de São Paulo (Zona Sul/SP que engloba os bairros: Campo Limpo, Capão Redondo , Capelinha , Chácara Santo Antônio, Cursino, Guarapiranga, Jardim Marajoara, Jd. Prudência, Sacomã, Socorro, Vila das Belezas e Vila Mariana) é um polo de referência para realização do exame de bioimpedância e aqui, no site da Guia Saúde Cidades, você pode encontrar Nutricionistas Esportivos certificados e prontos para te atender.

 

Busque pelos termos Nutricionista Vila Zona Sul/SP ou  Nutrição Esportiva Zona Sul/SP (separadamente) em nosso buscador e encontre um profissional próximo a sua localidade. Você também pode trocar o nome da cidade (Zona Sul/SP) pela sua cidade de interesse, repetindo apenas os termos da especialidade.

 

A Guia Saúde preza pela praticidade!

 

Nutrição Esportiva: Em que consiste a área? - Nutricionista Zona Sul/SP

A nutrição esportiva é uma das áreas de especialização da nutrição, onde os profissionais atuam em prol de orientar individualmente um atleta ou uma equipe de competidores que disputam campeonatos esportivos, sejam eles  de níveis mais elevados ou com fins recreativos.

 

Além de acompanhar e aconselhar os atletas ou as equipes sobre alimentação e exercícios físicos, o Nutricionista Esportivo Zona Sul/SP também pode prescrever o uso de suplementos, vitaminas e minerais para que os atletas possam alcançar os objetivos desejados.

 

O Nutricionista Esportivo Zona Sul/SP está capacitado para compreender a composição corporal adequada de um atleta de acordo com a sua modalidade esportiva, podendo assim planejar uma dieta específica para o dia a dia daquele atleta e propiciar um melhor desempenho, a perda ou ganho de peso, o ganho de massa muscular e a definição muscular.

 

Nutrição Esportiva: Como melhorar o desempenho do atleta? - Nutricionista Zona Sul/SP

Através do acompanhamento nutricional esportivo, o atleta ou o praticante de atividade física será capaz de manter um excelente estado nutricional e apresentar uma formação de energia muito mais rápida, passando por um aumento de rendimento e apresentando ainda uma recuperação muscular muito mais acelerada, podendo cumprir assim a sua rotina de treinos sem provocar prejuízos à sua saúde.

 

O Nutricionista Esportivo Zona Sul/SP, por meio da elaboração de um plano alimentar, poderá possibilitar ao atleta a um ótimo estado de conservação de micro e macronutrientes, assim como de compostos bioativos, que são de fundamental importância para: Formação de energia;

  • Aumento da imunidade;
  • Combater o estresse oxidativo e reduzir assim os riscos de lesões musculares e articulares;
  • Aumentar a produção hormonal;
  • Corrigir desequilíbrios intestinais.

 

O consumo de gorduras, carboidratos e proteínas deve ser regulado pelo Nutricionista Esportivo Zona Sul/SP, visando fornecer ao corpo combustível suficiente para manter a energia necessária para realização das práticas esportivas.

 

A ingestão de gorduras fornece ao atleta ácidos graxos que podem ser utilizados como uma fonte de energia durante sessões de treino de longo período. A ingestão de carboidratos é essencial para prevenir a fadiga muscular.

 

Já a ingestão de proteínas é fundamental para construir novos tecidos musculares, principalmente durante a realização de treinos de resistência e musculação, onde o corpo exige grande quantidade de proteína.

 

Nutrição Esportiva: Quais são os principais erros alimentares cometidos pelos atletas na prática esportiva? - Nutricionista Zona Sul/SP

Existem três erros alimentares comuns entre os atletas e praticantes de atividade física: o consumo de suplementos alimentares sem orientação profissional, o consumo excessivo de proteínas e o consumo exagerado de carboidratos.

 

Uma alimentação incorreta pode prejudicar o atleta e dificultar para que este alcance os seus objetivos,  reduzindo o rendimento físico e aumentando o tempo de recuperação muscular após cada treino.

 

Conclusão: A importância do Nutricionista Esportivo - Nutricionista Zona Sul/SP

O consumo incorreto de alimentos e suplementos pode ser extremamente prejudicial para o atleta, o que ressalta a importância do acompanhamento nutricional esportivo para que os efeitos desejados sejam alcançados e a saúde do atleta preservada.

 

O Nutricionista Esportivo Zona Sul/SP poderá trabalhar com cada paciente de forma individualizada, considerando sempre as necessidades daquele atleta, quais são as ações que podem contribuir para um aumento de performance e quais serão as orientações para contribuir no seu dia a dia. O acompanhamento nutricional não contribui apenas para uma melhora na performance, mas também para um melhor estado de saúde do atleta.

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Abdominoplastia São Paulo: O que posso esperar dos resultados?
Abdominoplastia São Paulo: O que posso esperar dos resultados?

Abdominoplastia: Como o procedimento é realizado?

A técnica de abdominoplastia que será empregada varia de acordo com cada paciente, mas de maneira geral, realizamos a chamada abdominoplastia clássica, onde a incisão é realizada no abdômen inferior, o que resulta em uma cicatriz discreta e que pode ser escondida pelas roupas.
Através da incisão realizada no abdômen inferior, o excesso de pele e gordura é removido. Posteriormente, os músculos abdominais são suturados, para que se tornem firmes, e a cintura da paciente é remodelada.
Por fim, a pele remanescente é então esticada para baixo e um novo orifício para o umbigo é moldado. O procedimento é realizado com anestesia peridural e possui duração aproximada de 2 a 4 horas.

Abdominoplastia na cidade de São Paulo: Quais são os principais cuidados com a cicatriz proveniente do procedimento?

Para garantir uma boa cicatrização, a paciente deve seguir à risca todas as recomendações cedidas pelo seu médico, seja quanto ao repouso, ao uso de cintas, a higienização da região, entre outros cuidados.
A exposição à luz solar, por exemplo, também possui uma grande influência na coloração da cicatriz, que caso não seja tratada de forma adequada, pode se tornar mais escura de forma irreversível e por isso, é preciso evitá-la.

Abdominoplastia São Paulo: O que posso esperar dos resultados?

Os resultados do procedimento podem ser observados após cerca de 30 dias da cirurgia, assim que os edemas diminuem, mas o resultado final pode ser visto somente após seis meses do procedimento e para mantê-lo, você deve seguir com uma dieta equilibrada, aliada a prática de atividades físicas.


Você tem interesse na abdominoplastia? Entre em contato atraves dos profissonais cadastrados na Guia Saúde, na cidade de São Paulo. agende sua avaliação para receber maiores informações sobre o procedimento e entenda como ele pode te beneficiar.

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Dieta para emagrecimento - Zona Sul / SP
Dieta para emagrecimento - Zona Sul / SP

Texto escrito por: Susan França Guimarães - Nutricionista Zona Sul /SP

 

Deixa eu te contar: emagrecer leva tempo!

Muita gente acha que ao começar uma reeducação alimentar, os resultados serão imediatos. Mero engano. Claro que pequenas mudanças serão notáveis, sim. Mas a perda de peso ocorre de forma lenta e gradual. É preciso paciência, persistência, e muita determinação pra não desistir.
É um processo lento, mas se feito de maneira saudável, com orientação correta e com a pratica regular de exercícios físicos, o resultado vai ser satisfatório. Lembrando de que para emagrecer não é necessário ser radical e restringir varios alimentos, ok?

É importante ter consciência de que é preciso continuidade na mudança para se chegar onde deseja. As mudanças não ocorrem de um dia pro outro!
Vou te propor uma coisa: sabe como somos condicionados a sempre focar no quanto falta pra meta ser atingida? Que tal fazer diferente? Olhe pra trás e veja o que já foi superado. Foque nisso e você irá muito mais longe! .

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