Gostaria de saber se comer fast food 1 vez por semana faz mal ano meu processo de emagrecimento ? mal mesmo, tenho uma alimentação normal, arroz, feijao, carne, frango, peixe, as vezes salada, frutas... e como fast food uma vez por semana, infelizmente nao consigo ficar sem, gostaria de saber os riscos, se é aconselhavel eu diminuir as vezes, ou se ta tudo bem, Obrigado

Na adequação alimentar, para fins de emagrecimento, temos que levar em conta o déficit calórico e a adequação das proporções de macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras). Se a ingesta do fast food estiver ajustada a estas questões, o seu processo de emagrecimento não será prejudicado. Isso não quer dizer que os fast foods sejam boas opções de alimentos, porém somos seres humanos e os fast foods fazem parte de nossas opções e tentações.

Se você realmente quer emagrecer não pode abrir a guarda com os fast foods no fim de semana, caso contrário todo o esforço da semana pode ir por água abaixo. Você consegue tudo o que você determinar em seu coração, tudo depende da sua convicção !