ALGUMAS ATITUDES PARA TURBINAR O METABOLISMO!
Alguns dos meus pacientes reclamam que possuem "metabolismo lento".
Em sua grande maioria possuem características próximas e por isso reuni algumas atitudes que vão turbinar o seu metabolismo:
*Atividade Física Regular
*Diminuir Consumo de Carboidratos Refinados(pão, massas e doces)
*Consumir Bastante água ao longo do seu dia( no mínimo 2l)
*Ter boas 8 horas de sono
*Comer em horários regulares e não pular refeições
*Consumir mais proteínas e ter uma alimentação equilibrada.
*Diminuir o stress
E você? Já analisou o seu estilo de vida? Deixe aqui nos comentários se você já incluiu essas atitudes no seu dia e as mudanças que trouxeram para o seu corpo...
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