Hoje em dia, muito se fala sobre Nutrição e existem vários tipos de dietas por todo lado: internet, amigos, redes sociais, médicos, blogueiras, educadores físicos… Ou seja, todo mundo tem uma visão, um palpite, uma experiência. Mas será que o que serve para um serve para outro mesmo?Será que você não está misturando tudo e não tendo resultado do esperado, ou fazendo algo que não, combine com você ou com seu momento de vida?
As dietas restritivas ou não, não funcionam da mesma forma para todos. E você sabe por que isso acontece? Porque cada um tem suas individualidades bioquímicas, suas necessidades orgânicas e fisiológicas, suas necessidades de acordo com seu peso, altura, massa muscular, porcentagem de gordura, além de toda sua "bagagem" cultural e de hábitos alimentares, que vieram desde a infância, ou melhor, desde a barriga da mãe, que vão interferir no seu hábito alimentar de hoje.
Sendo assim, não adianta o profissional nutricionista, ou seja, quem for impor uma dieta que não combine com o perfil da pessoa e nem com seus objetivos e necessidades. Eu, Flavia Ramos, nutricionista funcional, clínica e esportiva, acredito que a mudança alimentar é uma grande negociação. Precisamos trabalhar nela, construir ou modificar de acordo com o que a pessoa se propõe a fazer. Isso não significa ser boazinha, e sim realista. Acredito que é melhor dieta, se bem que não gosta desse nome, é aquela que a pessoa consegue fazer. Qual? Dieta do NO NAME OU YOUR NAME, mas aquele real e possível!!
Como fazer essa DIETA YOUR NAME? Precisamos fazer suas medidas completas, com peso, porcentagem de gordura, circunferências, se possível dobras cutâneas, avaliar exames de sangue, coletar dados de saúde e rotinas alimentares e de vida. Só assim poderemos fazer a escolha da melhor estratégia para você, avaliar a necessidade de complementos vitamínicos ou suplementos, ajustar os grupos de alimentos e, se necessário, sim radicalizar o bem devagar e progressivo!! Podemos mudar a escolha ou a estratégia, ou tipo de dieta, se você gostar de nomes ou protocolos que te estimulem a, cada vez, fazer rodízio, testar, modificar, estimular, manter, ganhar, trocar, mas o importante a seguir uma linha só, e monitorar os resultados, para que estejamos sempre estimulados, motivamos rumo a um objetivo de resultados, mas também de muita saúde e qualidade de vida. Em suma, podemos dizer que se ainda não achou a sua linha de nutrição que funcione bem para você, se está compulsivo, ansioso, fraco, cansado, ou misturando tudo e não tendo resultado, então é a hora de procurar um nutricionista!! E cuide do seu corpo, da sua mente e do seu comportamento alimentar da maneira que combinar com você!!!
Escolhemos um programa ou linha de acordo com seu objetivo e perfil, sendo uma mudança de dentro para fora, de uma forma eficiente, inteligente duradoura.
Podemos ainda treinar a sua cozinheira, fazer cardápios personalizados para sua família (juntando a rotina ou prescrição de cada um), fazer grupo para crianças, enfim, o que foi necessário para ajudar na construção desse hábito. Veja nossas dicas e receitas gratuitas no site e blog, teremos prazer em ajudar nessa mudança de hábito!
