Conheço e atendo várias pessoas que tomam antidepressivos a anos e acham normal ... e não se preocupam em mudar alguns hábitos de vida e alimentação. Hoje sabemos da ligação entre intestino e cerebro. Claro que é necessário o acompanhamento profissionais que tenham uma visão integrativa!
Você conhece alguém que padece de depressão e faz acompanhamento psicológico há anos sem grandes resultados e quando questiona sobre o estado emocional ela não sabe te dizer o motivo ou gatilho emocional que justifique o estado atual dela.
Então essa depressão pode não ser mais de fundo e etiologia emocional. Pode estar sendo desencadeada por disfunções físicas tais como distúrbios hormonais, deficiência de nutrientes dentre outros motivos.
A serotonina que é um neurotransmissor muito importante para o nosso organismo e responsável pelo nosso estado de alegria, felicidade e prazer em mais de 95% é produzida no intestino e não no cérebro como todos pensam. A matéria prima da serotonina é o triptofano que é um aminoácido que deve ser convertido em 5htp que depois se junta com algumas substâncias e vitaminas do complexo B e forma o neurotransmissor. E quem faz a conversão de triptofano em 5htp? As bactérias intestinais, nossa Microbiota é responsável por parte dessa conversão.
Ou seja uma pessoa com um desequilíbrio intestinal entre bactérias boas e ruins ocasionado por um ritmo de vida inadequado, má alimentação, sensibilidade alimentar ou intolerância não diagnosticada, alta ingesta de farinhas ,refinados , açúcar, industrializados dentre outros Pode SIM se tornar uma pessoa depressiva ou piorar um estado depressivo de etiologia inicial emocional.
Nosso corpo é uma incrível máquina de cascata e funções e a alimentação é a chave do equilíbrio desta máquina.
