A dor lombar crônica é um problema que acomete 90% da população mundial, segundo dados da OMS, sendo considerado um problema de saúde pública.
?Este tipo de dor pode ser totalmente incapacitante e por tempo prolongado, afeta vários aspectos da vida, podendo gerar distúrbios do sono, depressão, irritabilidade, entre outros.
. A dor lombar crônica pode ser causada por diversos fatores, doenças inflamatórias, degenerativas, debilidade muscular, hérnias de disco, incluindo um conjunto de causas, como por exemplo, fatores sócio-demográficos (idade, sexo, renda, escolaridade), comportamentais (fumo e baixa atividade física), exposição da vida cotidiana (trabalho físico pesado, vibração, posição viciosa, movimentos repetitivos) e outros (obesidade, morbidades psicológicas).
. Estes fatores causadores desencadeiam a dor lombar crônica devido a um desequilíbrio muscular ente os músculos estabilizadores da coluna, os músculos flexores e extensores da mesma.
. O método Pilates no solo, se mostra mais eficaz no tratamento de dor lombar crônica, pois é trabalhado em sua maior parte com o paciente deitado, ou sentado sobre a bola suíça, gerando menos impacto sobre as articulações, principalmente sobre a coluna vertebral.
Este método é programado para condicionar e relacionar o corpo e a mente, desenvolve flexibilidade, força, controle postural, consciência corporal e do movimento, através de seis princípios básicos: respiração, concentração, fluidez, centro e controle. Assim proporcionando ao paciente bem estar e uma melhor qualidade de vida, pois com a estabilização da coluna e a consciência do seu corpo e movimento, a dor é sanada e o paciente consegue voltar as suas atividades de vida diária sem os incômodos anteriores.
Referências:
CONCEIÇÃO SOUZA, Josilene; MERGENER, Cristian Robert. Eficácia do Método Pilates no Solo em Pacientes com Lombalgia Crônica – Relato de Casos.
CARVALHO, Diego Alans. Os Princípios do Método Pilates No Solo Na Lombalgia Crônica
PEREIRA, Mariana Junqueira; MENDES, Cyntia Rodolfo; BATISTA, Raquel Salgado; FERNANDES, Bernardo Luiz Ferreira. Efeitos do Método Pilates Na Lombalgia: Estudo de dois casos.
