“Aprender a olhar e ouvir o outro só pode acontecer quando o indivíduo
cultiva o hábito de aprender a olhar e ouvir a si mesmo”- Jean Vaysse
Em pleno século 21, em que a tecnologia oferta ao ser humano infinitas
possibilidades de se comunicar com o outro de forma instantânea, muitos
enfrentam o sentimento de vazio e solidão. Ao mesmo tempo em que as redes
sociais aproximam a humanidade geograficamente, distancia afetivamente, e
isso, certamente ocorre pelo fato de muitos não saberem qual seu papel na
vida do outro e no mundo, ou seja, não conhece a si e nem ao outro. Tantas
informações disponíveis e ainda assim, muitas pessoas se mostram descrentes
em relação a importancia de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, em
especial, quando estão vinculados à família, carreira ou ao ambiente
profissional.
Mas por que essa descrença, se nos últimos anos têm aparecido uma
enxurrada de “super gurus” com “métodos infalíveis” de motivação pessoal?
Por que uma semana após o indivíduo participar de um treinamento ou
workshop de um final de semana volta a sensação de vazio existencial e falta
de sentido ou não sabe o que fazer com as “fichas” que cairam? Certamente
porque, muitas vezes, são apenas técnicas de coaching, pnl (que tem seus
valores sim), mas precisa ser acompanhada durante um longo processo de
aprendizado sobre si mesma. Talvez muitos pseudos terapeutas formados em
um final de semana que se intitulam de “especialistas” em desenvolvimento
humano, baseado em técnicas não cientificas e leva o indivíduo que busca
esses métodos “fast food” à decepção por não conseguir os resultados
prometidos e desejados. Como a Psicoterapia pode corroborar no processo de
conhecimento e autoconhecimento?
Conhecer a si, leva tempo. É uma caminhada árdua, dolorosas na maioria das
vezes, mexe com a integridade fisica, emocional, espiritual e estilo de vida do
individuo. Mudar de hábitos significa sair da zona de conforto e correr para
desatar os “nós” emaranhados feitos pelo sistema familiar, por si e pelos
outros. E desatar os nós, nem sempre é fácil! É uma caminhada íngrime que
requer muita energia, disposição de tempo e de recursos financeiros.
Nesse sentido o processo psicoterapêutico pode ser bastante eficaz e pode
corroborar de forma assertiva para as descobertas de si e do outro.
O autoconhecimento é tido como um processo que vai desde a tomada de
consciência do indivíduo em relação ao seu inconsciente (individual ou coletivo
– consciência de clã), perpassa pela longa e interminável caminahda para
enxergar a si próprio, para auto-educação e auto-aceitação, pode-se perdurar
até a sua morte física. Ou seja, o autoconhecimento é um processo
interminável que se inicia na ampliação de consciência (awareness ou insight)
do indivíduo, de que ele não percebe-se e nem vê-se, porque foi educado,
ensinado ou preparado a olhar para dentro de si. A falta de autoconhecimento
leva o sujeito a viver na periferia de si mesmo.
O autoconhecimento é o fator essencial da psicoterapia. Independente de que,
quem busca a Psicoterapia, tenha uma demanda ou um diagnóstico específico.
A base primordial para ter uma vida leve, fluida e próspera é conhecer-se, do
contrário a vida segue com o vazio existencial.
A Psicoterapia é o encontro de duas pessoas com o único objetivo: olhar pelo
viés da psicologia para as queixas e dores de quem as trazem – paciente,
cliente ou consulente. E nesse encontro pode ser ajustado criativamente as
sensações de vazio existencial, a dor pelo luto das perdas (divórcio, morte,
desemprego, doenças, mudanças de cidades etc), as emoções (medo, raiva,
tristeza, nojo, surpreza), aprender e desenvolver as competencias da
Inteligência Emocional, bem como, reconectar-se consigo e com o outro.
O papel da psicoterapia é conduzir o processo de autoconhecimento para que
o sujeito em terapia aprenda a reconectar-se com seu propósito de vida,
adquirir habilidades sócioemocionais para lidar consigo e com outro nas
relaçoes na família e no trabalho, desenvolver a competência da
autoresponsabildiade, aprender a manejar adequadamente as emoções
positivas e negativas, elevar a autoestima para que tenha mais qualidade de
vida e bem-estar físico e emocional com leveza e fluidez.
Francisca Vieira
Psicóloga (on line e presencial) com atendimento especializado em mulheres
(jovens, adultas) e psicoterapia de casal. Consteladora Familiar (on line e
presencial/individual ou em grupo), palestrante, facilitadora de grupo com
mulheres, idealizadora da Escola de Inteligência para Mulheres. Pósgraduanda
em Neurociências.
Contato:
21-988722492
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