A vitamina B12 exerce um importante papel na manutenção da estrutura do sistema nervoso e na manutenção das células do sangue. Por ser uma das vitaminas do complexo B, está intimamente relacionada com alguns processos fundamentais para a manutenção da nossa saúde como formação das células vermelhas, cognição, memória, entre outros. Logo, quando em deficiência, a falta da vitamina B12 pode trazer sérias consequências ao organismo. Entenda mais a seguir:
Deficiência de vitamina B12: Consequências - Nutrólogo Maringá
Os sintomas de deficiência passam muitas vezes despercebidos, e podem se manifestar mesmo com os níveis séricos de B12 dentro da faixa de referência laboratorial. No estágio inicial de deficiência o indivíduo pode apresentar perda de sensibilidade e formigamento nas extremidades, sentir cansaço, fadiga, falta de memória, concentração e atenção, falta de apetite, depressão, transtorno obsessivo compulsivo (TOC) e irritabilidade. Estes sintomas se dão porque a vitamina B12 é um nutriente fundamental na transmissão e comunicação dos impulsos nervosos.
Deficiência de vitamina B12: Sintomas- Nutrólogo Maringá
- Nível de energia baixo (fadiga crônica – aquele cansaço constante);
- Dificuldade de concentração e aprendizado;
- Memória ruim;
- Anemia;
- Alterações de humor;
- Depressão;
- Problemas gastrointestinais;
- Problemas de fertilidade.
Deficiência de vitamina B12: Tratamento - Nutrólogo Maringá
Uma maneira eficiente de tratar o problema é elevar o consumo de B12 e começar a consumir alimentos com alto teor desta vitamina, como carnes bovina, carnes de peixe, ovos e leite, por exemplo. Pacientes veganos ou que não consomem carne devem suplementar a vitamina B12.
Além disso, é extremamente importante consumir alimentos ricos em probióticos a fim de manter a saúde intestinal em dia, favorecendo assim a absorção da vitamina. Por fim, em alguns casos, o uso de medicamentos como metformina e orlistat podem contribuir com a falta de vitamina B12, por reduzir a absorção.
Se você apresenta algum dos sintomas citados no texto, ou deseja fazer acompanhamento médico para diagnóstico de deficiências com nutrólogo, entre em contato e agende uma avaliação para que possamos avaliar o seu caso.
