entir dor é algo muito comum, sendo ela uma das principais formas do nosso organismo alertar que algo está errado. Mas, a dor também pode surgir associada a algum trauma anterior.
Esse é o caso da Cinesiofobia, uma condição onde o indivíduo sente medo excessivo, irracional e debilitante em realizar determinados movimentos para não gerar dor, sendo um problema geralmente associado a uma experiência prévia de dor.
No tratamento da cinesiofobia, o mais importante é romper o ciclo vicioso, por meio do acompanhamento de uma equipe interdisciplinar, atividades físicas com progressão lenta — onde você não sentirá dor após a execução —, alongamentos, controle do peso e até mesmo na escolha de uma postura correta para dormir.
