Foco e forc?a na?o funcionam!
Como voce? se sente depois de va?rias tentativas para emagrecer? Se sua resposta for: SEM MOTIVAC?A?O.. Continue lendo essa histo?ria que vou contar
Estou escrevendo essa histo?ria porque sei o quanto e? difi?cil expressar dores e traumas relacionados a alimentac?a?o, mas quero te dizer que EU TE ENTENDO!
Uma paciente chegou no consulto?rio (faz algum tempo, quando podia realizar atendimentos presenciais), ela olhou no fundo dos meus olhos e disse: “Nutri eu sei tudo que voce? vai me dizer, quantas colheres de arroz preciso comer!”
Em seguida: “Ja? passei por 7 acompanhamentos e na?o sei mais o que fazer!”
Sabe qual foi minha resposta?!
“Obrigada por confiar sua vida e sau?de em meu trabalho, calma que eu te entendo”
Percebe a diferenc?a de ACOLHIMENTO e foco/ determinac?a?o?
Se eu respondesse para minha paciente:
“Tenha foco, voce? vai conseguir!”
Na?o conseguiria entender a dor dela no momento, nem empatia pelo ser humano que estava na minha frente. Na?o e? essa Nutric?a?o que trabalho!
Faz muita diferenc?a eu acolher meus pacientes, entendendo juntas:
- CRENC?AS LIMITANTES
- DORES
- TRAUMAS DA INFA?NCIA
- SENTIMENTOS
- EMOC?O?ES
- COMPORTAMENTOS
Sabe porque compartilhei com voce? sobre minha paciente? Por que voce? pode estar passando pela mesma situac?a?o, mais ainda na?o encontrou seu verdadeiro motivo de querer emagrecer de maneira sauda?vel. Sabe de uma coisa?
Pare um pouco e reflita
Aprender comer com conscie?ncia vai te ajudar?
Entender seu corpo, respeitar sua fome pode fazer parte da sua rotina?
Qual foi a u?ltima vez que voce? comeu sem sentir culpa depois?
Espero que esses questionamentos proporcione um momento de reflexa?o e se precisar de ajuda estarei aqui a disposic?a?o para te acolher com empatia!
