Por que envelhecemos? A importância dos bons hábitos. Você já se perguntou por que envelhecemos? Como Manter Seu Cérebro Saudável e Jovem por Muitos Anos?
A natureza projetou nosso cérebro de uma maneira incrível. Fomos arquitetados para sermos espertos e rápidos até os últimos dias…Como afirma Dr. Norman Doigde, no livro O cérebro que se transforma, a natureza nos deu um cérebro que sobrevive a um mundo em transformação, transformando a si mesmo.
Se isso é uma realidade, me pergunto, porque há no senso comum a ideia de que o avanço da idade supõe o declínio cognitivo?
O envelhecimento não tem ligação com perda cognitiva. Esta falácia está, na verdade, relacionada com uma vida que não é adequada com aquilo que fomos geneticamente criados para fazer.
Por exemplo, muitas doenças, hoje, são provocadas principalmente pelo estilo de vida que levamos.
Como transformar isso? Trazendo nosso DNA de volta à programação original.
Não há dúvidas que a herança genética desempenha um papel essencial no que diz respeito ao risco de certas condições de saúde. Porém, temos poder de alterar nosso destino genético.
Há “seções específicas” do nosso DNA que, de certa forma, dizem aos genes como, quando e com que força eles devem se expressar.
O que isso significa? Que eles são o controle remoto. Não apenas da saúde e longevidade, mas também de como serão transportados nossos genes para o futuro.
O mais excitante é saber que podemos alterar a expressão e mais de 70% dos nossos genes que tem influência direta com a saúde e longevidade.
Se nossas escolhas possuem um efeito profundo na atividade dos nossos genes, como escolher melhor?
Estabilidade mental através da dieta.
Sabe-se que muitos hábitos alimentares estão diretamente associados a transtornos mentais. Sabemos que quando o intestino está ferido pela doença celíaca, devido ao intenso consumo de glúten, ele se torna ineficaz para a absorção de nutrientes.
Nossa saúde mental está diretamente ligada ao alimento que consumimos.
Para funcionar corretamente, nosso cérebro exige muitas calorias alimentares.
Dar. Michele Marks
