SMOOTHIE DE MANGA

Ingredientes:

•1 pote de iogurte grego natural sem açúcar

•1 banana congelada

•1 fatia grande de manga

• Adoçante natural a gosto (opcional)

• 1 colher de sobremesa de sementes de chia

• 1/2 xícara de água gelada

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.

Está pronto para servir.

Texto escrito por:

Dr André Fantini

Nutricionista

São Paulo / SP

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