A terceira idade é uma fase que vem acompanhada de diversas mudanças físicas e emocionais e embora esse período possa parecer desalentador, tornar-se idoso não significa, necessariamente, estar doente.
É possível ser um idoso saudável e ativo, a partir da adoção de algumas práticas, como, por exemplo, praticar atividade física regularmente, manter uma dieta equilibrada, que inclua alimentos antioxidantes, com baixo teor de gordura e açúcar, além de praticar técnicas de relaxamento que possam ajudar a reduzir o estresse.
Por fim, é importante visitar o seu médico regularmente!
